枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝？

既然都是入药食物，那么就不能乱搭配，要根据药性和自己的身体体质给予适宜的搭配。就拿阴虚和阳虚来说，是两种截然相反的体质，表现症状也是相反的，阳虚是由于体内阳气不足长时间而造成的，主要表现为畏寒喜暖，手足不温肌肉松软、口唇色淡、大便溏泄等，调养重在扶阳固本，防寒保暖；而阴虚是指人体精血或津液长期亏损所导致。主要表现为五心烦热、手心、脚心、胸中发热，口唇红干、长期低热（体温正常）、心烦失眠等，调养重在滋阴降火，镇静安神。

阳虚体内缺阳，少“火”，而阴虚体内缺阴，多“火”，从某种意义上来说，两者是相反的。至于阴阳两虚是不存在的，只是有些人本身胃寒，但由于年龄、各种生活习惯导致下寒上火的体质，尤其是更年期女性。

接下来，我们可以看看食物本身，枸杞，性平，入肝、肾、肺经，补益肝肾，滋肾润肺，从古医书记载，入足少阴肾精，为滋补精气，强盛阴道。多者为肾阴亏虚；黄芪为补气升阳，益卫固表，生津养血的；菊花性寒凉，入肝，具有清肝明目，清热解毒的功效；红枣味甘性温，补益类，主要具有滋阴养血、健脾的作用；山楂，味酸甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有消食健胃，化浊降脂的功效。

食物的四性五味，中医认为，一般在应用上来说，就是”寒者热之，热者寒之”，即寒性食物具有清热解毒，泻火通便，减轻热证的功效，热性食物具有温中散寒，助阳补火的功效。但也有一些食、药物属于平性，就是无论是寒凉还是温热都可以食用的，对人体的脾胃、精血等起着滋养补益的作用，正如上述的枸杞、红枣。

从以上的物品可以看出，枸杞阴虚、阳虚都可以用，根据症状合理配伍，黄芪，阴虚之人不宜，菊花阳虚之人不宜，红枣适中，山楂适中。也就是说以上的搭配只适合于体质不偏的人。

建议：如果阴虚，可以去除黄芪，加上麦冬（或玉竹），如果阳虚、补养气血的可以去除菊花，加上益智仁。