生地罗汉果凉茶怎么做？

一、生地罗汉果凉茶怎么做？

1.

准备生地5克，罗汉果一个，金银花2公克，陈皮2克，用料理机打碎备用。

2.

把打碎的生地，罗汉果，金银花，陈皮装入网贷里捆紧袋口放入砂锅。

3.

加入白砂糖50克。

4.

加入纯净水500毫升。

5.

盖烧盖子炖煮30分钟。

6.

时间到，揭开盖子放凉即可饮用。

7.

成品图

二、“崩大碗”广东凉茶的其中一种

“崩大碗”广东凉茶的其中一种

广东凉茶有了解过吗？“湿热”是广东誉岩气候最明显的特征，广东人对预防湿热自成一套，比如喝凉茶的传统由来已久，街头巷尾都能见到凉茶店的身影。凉茶种类繁多，有金银花、菊花、板蓝根、蒲公英、木棉和崩大碗等等。今天咱们来认识其中特别的一种，“崩大碗”凉茶。

“崩大碗”是广东这边大多数人的叫法，它还有许多别称：积雪草、马蹄草、雷公根、透骨草等等，不同地区的叫法不同。称为“崩大碗”与广东用大碗喝凉茶的习惯有关；称为“马蹄草码租”是它叶子的形状似马蹄；称为“雷公根”是因为它长于惊蛰雷响过后。

崩大碗在我国南方分布非常广泛，生于田边、菜园、沟边潮湿等地，特别是田埂上。伞形科积雪草属，多年生草本植物，它的茎匍匐生长，细长，节上生根。叶片马蹄形，膜质，边缘有钝锯齿，两面无毛或在背面脉上疏生柔毛。

崩大碗繁殖迅速，适应力性强，匍匐式生长，留一小节就能慢慢长成片。不论是肥沃还是贫瘠的土壤都庆模御能生长，耐阴耐旱。生命力如此顽强的植物，只要生长环境不被破坏，相信它能一直繁衍下去。

小花匠的童年一直有崩大碗的身影，因为它有清热利湿、消肿解毒、生津止渴的功效，全草可入药。吃了油炸上火的食物，咽喉肿痛以及牙龈肿痛这些小疾病，妈妈都会准备崩大碗解决，家里备着很多干品，当然新鲜挖得也不错。

除了凉茶，崩大碗还有其他的用处。对于好美食的我们来说，研究食物的做法不在话下，崩大碗搭配猪肉、鸡肉做汤，是广东一味下火靓汤。食用之前，把崩大碗跟节上的花摘掉，不然会点苦味，有机会的朋友可以在家里尝试下。

三、咽喉炎喝什么凉茶最好？

咽喉炎是生活中很常见的炎症疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么咽喉炎喝什么凉茶最好？哪些食物对咽喉炎病情有好处？咽喉炎适合喝的茶有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、咽喉炎喝什么凉茶

1、桔梗茶

桔梗具有利咽化痰的作用，适合咳嗽痰多，咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。

2、胖大海茶

胖大海具有清热润肺，利咽解毒的作用，适合咽喉干燥疼痛，声音嘶哑的患者。

3、橘红茶

橘红具有消痰利气的功效，适合多痰咳嗽，风寒感冒的患者。

4、麦冬茶

麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效，慧中枝适合咽喉干燥，肺热咳嗽的患者。

5、甘草茶

甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效，适合急性咽炎、慢性咽炎的患者。

6、莲子心茶

莲子心具有清心去热、生津止渴的功效，适合咽喉干燥的患者。

7、麦冬茶

麦冬茶具有滋阴生津、润肺止咳的功效，适合肺燥咳嗽、干咳无痰的患者。

2、清喉利咽的食物

1、萝卜。除痰润肺，解毒生津，和中止咳。

2、雪梨。生津润燥、清热化痰，治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

3、荸荠。又叫慈姑，清热止渴，利湿化痰，生吃味道很好。

4、橄榄。消肿利咽，生津解毒。主治咽喉肿痛，烦渴，咳嗽。

5、罗汉果茶。清肺止咳，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽不爽，咽痛等症。

6、胖大海。清热润肺，利咽解毒，用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。胖大海泡水喝。

7、鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。

8、莲藕。立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。前敏中医认为，生藕甘、寒、无毒；熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。

3、预防咽喉炎的方法

1、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

2、注意口腔卫生。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。防止病从口入，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。每天喝足够的白开水，这是任何时候都不能忘记的金科玉律。如果患者上了喉炎，用盐水熏蒸喉咙，是治疗和缓解病情的好方法。即用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

5、饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品培尘摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等水果，或多喝水。

6、经常开窗通风。经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性喉炎预防和治疗的有效措施。

7、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性喉炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成喉炎病变。

8、预防咽喉炎发作要适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对喉炎治疗不利。

9、加强锻炼。慢性喉炎的发作与身体由于缺乏锻炼、体质较差有很大关系，因此，加强文体活动，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身实际，选择较为适合的项目，坚持锻炼很重要，最好是每天保证有一次散步，以提高身体抵抗疾病的能力。