也表现在空气污染日益严重，我们身边漂浮着大量浮尘、污染物，经常出门在外的人，皮肤表面，必然会沾上很多这些物质，这对于皮肤是非常有害的。大家一定要保持皮肤清洁，养成良好的卫生习惯。需要你给予 `－春 乳 膏 处理的。多食含维生素A丰富的食物有，如蛋黄、绿叶蔬菜、玉米等。含胡萝卜素较多的食物有，胡萝卜、红薯、青豆、西红柿等。含维生素B2较丰富的食物有，花生、鸡蛋、瘦肉、绿色蔬菜等。
三餐配餐营养标准:
1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐.早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%.每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的能量来自蛋白质,25-30%来自脂肪,60-65%来自碳水化合物.
2、配制原则：
1)食物多样,粮谷为主,保证乳类、蛋类,增加蔬菜、水果.
2)保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,三餐比为3:4:3.
3)少吃零食,少饮用含糖及碳酸类饮料,控制食糖的摄入.
4)每日饮奶和喝6-8杯水.
3、全天用油均建议用色拉油25克.
以下按一周为单位,为您推荐几套一日三餐健康食谱
第一套一日三餐健康食谱：
星期一 早餐：馒头,牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.
星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤. 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝.
星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤. 晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝.
星期四 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤. 晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝.
星期五 早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤. 晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐.
星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个中餐：米竖姿哗饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤. 晚餐：馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝. 星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤. 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆.
第二套一日三餐余行健康册穗食谱：
周一：早餐：牛奶,包子 中餐：馒头,排骨花生米,芹菜炒香干 晚餐：紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝,米饭
周二： 早餐：小米粥+蒸饺 中餐：米饭,木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜晚餐：米饭,丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐
周三 早餐：牛奶,面包（或花卷）中餐：米饭,清炒四季豆, 凉拌三丝（红、白萝卜、莴笋）晚餐：馒头, 土豆烧牛肉,酱牛肉,香菇炒小白菜
周四： 早餐：牛奶,鸡蛋饼中餐： 馒头,红烧豆腐,醋溜土豆丝,肉末豆角晚餐：米饭,排骨炖海带,炸鸡腿, 青椒炒鸡蛋
周五 早餐：豆浆,小笼包 中餐：米饭,清炒空心菜,排骨炖东瓜汤,红烧鱼块 晚餐：腰果炒菜花, 白菜炒猪肝,茄子烧肉
周六： 早餐：牛肉面,豆浆中餐：米饭,红烧肉,火爆腰花,鸡蛋汤晚餐：馒头,南瓜炖排骨,炒鳝丝,
周日 早餐：豆浆,馒头 中：馒头,苦瓜炖鸡腿,蒸鱼块,豆芽炒粉丝 晚餐：米饭, 笋尖焖豆腐,烧茄子,炒蒜苗
第三套一日三餐健康食谱：
周一：早餐：米粥,油条,豆浆,鸡蛋午餐：花卷,冬瓜紫菜汤,肉丝炒芹菜 晚餐：米饭,冬瓜紫菜汤,凉拌笋丝
周二：早饭：油饼,鸡蛋,牛奶,饼干午餐：米饭,清炒虾仁,蒜茸茄子,凉拌丝瓜 晚餐：米饭,豆腐汤,肉丝炒豆芽,黄瓜炒鸡蛋.
周三：早饭：稀饭,牛奶,煮蛋, 午餐：米饭,凉拌皮蛋,肉丝芹菜晚餐： 馒头,清蒸鱼,冬瓜汤,香菇炒肉丝.
周四：早饭：牛奶,鸡蛋,粥, 午餐：馒头,冬瓜汤,烧茄子,番茄炒鸡蛋 晚餐：米饭,冬瓜紫菜汤,炸虾,毛豆炒豆腐干,
周五：早餐：花卷,米粥,鸡蛋 中餐： 馒头,香菇炒豆腐,鱼丸汤, 肉末炒豆角 晚餐：米饭.醋溜土豆丝,炒空心菜,冬瓜骨头汤,
周六： 早饭：油条,鸡蛋,豆浆 午餐： 馒头,尖椒土豆丝,麻辣鸡丝,韭菜炒鱿鱼 晚餐： 米饭,冬瓜紫菜汤,香酥鸡腿,黄豆炒香干
周日：早餐： 油饼,鸡蛋,豆腐脑中餐： 米饭,炖牛肉,炒素什锦、菠菜炒鸡蛋晚餐： 馒头,红烧带鱼,糖醋圆白菜,炖海带
第四套一日三餐健康食谱：
星期一
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋洋葱炒牛肉丝＋凉拌豆腐＋冬瓜火腿汤＋枣子5个
晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 ＋香菇蒸肉＋清蒸臭豆腐＋炒冬瓜＋枣子5个
星期二
早餐 皮蛋瘦肉粥
午餐 白饭3/4碗＋清蒸带鱼＋青椒炒肉丝＋蚝油芥蓝＋小蕃茄 6个
晚餐 皮蛋瘦肉粥＋炒蒜苗＋番茄炒包菜＋炒苦瓜＋小蕃茄 6个
星期三
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 什锦面（锅烧面2/3包＋草虾6只＋蛤仔6个＋鲜香菇5朵＋小白菜1/2碗）＋猕猴桃1个
晚餐 白粥1碗＋香菇蒸肉＋拌干丝＋炒菠菜＋拌茄子＋猕猴桃1个
星期四
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋虾4个＋蒜苗肉丝＋炒苦瓜＋菠菜豆腐汤＋猕猴桃1个
晚餐 白粥1碗＋洋葱炒牛肉丝＋山药蒸肉＋青菜＋猕猴桃1个
星期五
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋清蒸鱼＋西芹炒肉片＋焖冬瓜1碗＋罗宋汤＋柚子2片
晚餐 香菇牛肉粥 ＋金玉满堂＋水煮芹菜豆腐丝 + 柚子2片
星期六
早餐 香菇牛肉粥
午餐 咖喱牛肉面（面＋牛肉丝4大匙＋绿豆芽1/2碗）＋柚子2片
晚餐 香菇牛肉粥 ＋三色肉丁＋花椰菜炒肉片＋烫空心菜1碗 + 柚子2片
星期日
早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐 白饭3/4碗＋洋葱牛肉＋韭黄炒肉丝＋炒苦瓜＋笋丝汤1碗＋枣子5个
晚餐 火锅（冬粉1把＋75px玉米段2段＋肉片3～4片＋草虾6尾＋羊肉一包＋茼蒿、金针菇、菠菜、香菇、大白菜适量）＋枣子5个
第五套一日三餐健康食谱：
周一早餐：全麦面包,热牛奶,果酱.
晚餐：鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤
点评：休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做.
周二早餐：小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆奶
晚餐：红烧带鱼营养菜谱幼儿园食谱营养计算,糖醋圆白菜,炖海带,番茄肉片汤
点评：可稍微改改口味,做几道西式或广式风味餐,简单又有新鲜感.
周三早餐：油饼,豆腐脑
晚餐：淮杞炖牛肉,这是道很补的菜.冬季都知道吃萝卜炖牛腩很补,可这道菜在大补的同时还增添了新意.炖牛肉要讲究技法,除了洗净热水炖外,还要加上葱、姜、花椒、淮杞药包,然后要用开水续水（凉水会越炖越不烂）,直到肉熟.然后再做几道如素什锦、菠菜炒鸡蛋、豌豆鱼柳羹.
点评：淮杞炖牛肉是药膳,牛肉性平,补脾胃,益气血、强筋骨；淮山药健脾益气；枸杞子滋补肝肾；桂圆养心益脾.工作了三天,应补一补,以便更好地完成下半周的工作.
周四早餐：冲核桃粉,三明治（可买现成的,也可自己做）
晚餐：红烧排骨幼儿园食谱营养计算,蒜黄腊肉宝宝营养食谱,泡菜,白菜豆腐汤
蒜黄腊肉,做起来很简单但很提味幼儿营养食谱,可配米饭吃也可以夹在三明治里吃.腊肉可在超市里买好,放点葱、姜、蒜一炒即成.
点评：冬季多吃大白菜幼儿园食谱营养计算,虽然很家常宝宝营养食谱,但营养成分高,而且怎么吃都行,再配些红烧排骨宝宝营养食谱,符合荤素搭配.
周五早餐：菜肉馄饨（可以买速冻馄饨下锅,也很快）,煮鸡蛋
晚餐：羊肉火锅,锅底配料在超市都有现成的,注意多涮些青菜,豆腐等,不要光涮肉.用香油调料可以减少上火的几率.
早餐：
鲜肉包一份（面粉50克,瘦猪肉10克,油2克,盐适量）,牛奶一份（100克,不加糖为好.）
或者： 稀饭一大碗,清炒瘦肉一小盘或鱼肉,蔬菜一份,蛋一个（建议一周4次即可,不宜天天吃哦）或煮的花生一小碟
午餐：
土豆烧鸡一份（土豆100克,鸡肉200克幼儿园食谱营养计算,植物油10克,盐适量）或青椒炒牛肉一小盘,米饭一份（75克）
晚餐：
素炒菠菜一份
病情分析： 你好，，皮肤长癣现代医学认为本病的发病原因较复杂，主要有遗传、代谢障碍、感染、免疫功能障碍等。要选择用`o乳霜见效快，疗效确切，可以彻底根治不复发.
意见建议：同时与饮食也有关系，辛辣刺激的食物可E会助长病情的发展。不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物在平时保持良好的精神状态。
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一种非常大类型的野牛（自1627年灭绝）。欧洲野牛又被称嫌此为Bos primigenius，是欧洲最为著名的灭绝物
源于芈姓，出自春秋时期楚国大夫申鲍胥，属于以先祖名字为氏。申鲍胥，是历史上著名的楚国爱国英雄，为伍子胥的好朋友。周景王姬贵二十三年（楚平王熊弃疾七年，公元前522年），楚平王听信了大夫费无忌的谗言，将太子太傅伍奢及其长子伍尚杀害，其幼子伍员（伍子胥）被迫逃奔吴国。临行前，伍员忿忿地对申鲍胥说：“我必覆楚国！”而申鲍胥则回答道：“勉之，子能覆之，我必能兴之！”到了周敬王姬丐十五年（楚昭王熊壬十年，公元前506年）年末，吴王阖闾率领吴国大军及孙武、伍员、伯旱热耍⒘狭颂啤⒉塘焦卜コ蟀埽悸傧荩淹跗霰肌Ｎ樵本蚩酵醯姆啬梗氨奘佟币孕蛊涿鸺抑蕖Ｕ诔τ诩负醣晃夤鹜龅奈；赝肥保瓯闳炊雷砸蝗伺艿角毓刖缺チ恕Ｉ瓯愕搅饲毓螅蚯匕Ч得骼匆獠⑶肭笄毓辖舫霰瘸啵匕Ч辉敢馊鞘拢蚨偃拼牵豢铣霰Ｉ瓯憧吹秸庵智榭龊螅谛慕辜蓖蚍郑谑撬咛臁傲⒁烙谕デ蕉蓿找共痪桌拐呃钜蝗肟凇保匕Ч黄浒袼卸沼谧鞒隽顺霰瘸木龆ǎ⑴勺悠选⒆踊⒍柿煳灏俪苏匠登叭ゾ瘸Ｖ芫赐跫жな辏ǔ淹跏荒辏505年）年初，秦国救兵及时杀到楚国并向吴军发起猛攻，吴师败绩。当时，越国乘吴国以倾国之师大举伐楚时，趁吴国国内空虚的机会举兵伐吴国。迫于这种不利形势，吴王阖闾只得撤军。吴军败走后，楚昭王才得以返国。事后，当楚昭王对申鲍胥进行嘉奖时，申鲍胥却反而逃走了。后来在周元王姬仁二年（楚惠王熊章十五年，公元前474年），楚惠王派遣申鲍胥出使越国，越王勾践还曾向其请教如何灭吴国的策略。种之一，它们是体型非常大的一种牛，200万年前，欧洲野牛进化形成于印度，之后迁移至中东和亚洲，在25万年前抵达欧洲。13世纪的时候，欧洲野牛的生活范围仅限于波兰、立陶宛、摩尔达维亚、特兰西瓦尼亚和东普鲁士地区，当时捕猎大型动物只是当地贵族和王室成员的一种特权，随着欧洲数量的减少，王室政府禁止了所有捕猎行为，并要求猎场看简迟守员为欧洲野牛提供草场，对欧洲野牛进行放牧养殖，作为一种交换，猎场看守员可以免征当地税费，更为严厉的措施是，偷猎一头欧洲野牛者即可判处死刑。截至1564年，据王室统计猎场仅有38头欧洲野牛，最后一头被记录的活欧洲野牛是一头雌性，在1627年死于波兰Jaktorow森林，其骨骼之后被瑞典陆军带走，现保存于斯德哥尔摩市Livrustkammaren。二十世纪20年代，两名德国动物园管理员：汉兹・海克和卢斯・海克兄弟试图从欧洲野牛的后裔物种――家养牛中繁殖并重新饲养出欧洲野牛，他们的计划基于只要某一种物种的基因仍存在于现有存在的物种之中，那么这种物种就不能算为灭绝。之后他们繁殖培育出一种“海克牛”，又被称为“重生欧洲野牛”或“海克野牛”，这种动物具有欧洲野牛不完全的生理特征。
皮肤痒，应该只有两种原因，一就是你有皮肤问题，例如癣类，需要用药看医生。二是闭拿肌肤过于干燥引起的瘙痒，主要现象就是会有产生细小的干燥皮屑，抓挠后会有红色小点。
如果是后者的话，建议你在春秋冬的时候减少沐浴次数，一周1-2次即可，然后就是控制水温（不要超过40度）与人体相仿的温度比较好，减少去角质的次数。因为这三个季节本来就偏于干燥，洗澡会带走体内大量的水分，所以适当的减少沐浴次数会有一定的帮助。在选择日常洁面产品的时候一神唤定不要用深层清洁的，会带走肌肤过多的油脂和水分，容易造成水油不平衡，就算是选用深层清洁产品也是一周用一次即可，不然反而会使肌肤变的糟糕。其次就是洁面和沐浴后及时的涂抹水和乳液，锁住肌肤的水分，在干燥的部位可以反复涂抹几回。
日常可以在家中或者办公处放个加湿器，减少空气干燥引起的肌肤水分蒸发。贴身衣服最好选择纯棉的稍微宽松一些的透气性好的。平时要多喝水游态凯，多吃蔬菜水果，避免摄食辛辣的食物，按点休息减少熬夜次数，保证睡眠质量。
病情分析：一般是真菌感染引起的皮肤红斑，丘疹核闹宴等情况，具有复发性与顽固性的特点 指导意见：建议长期正确治疗，
建议你用 癣 丨椿 丨 霜 。另外用麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气,尤其排除牛皮癣毒素疗效独特.另外，用此方不忌任何发物,在服药期间和痊愈后,辣椒、酒、鸡、鱼都能吃,。
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枳的名称，最早见于《周礼》弯腔（战国后期约公元前三世纪）“橘逾淮而北为枳，……此地气然也。”也见于《山海经》（战国后期作品，可能比《周礼》稍后）的北山经“北狱之山，多枳棘刚木。”《周礼》与《山海经》所称的枳，按其地理分布来说就是本志所理解的枳。直至公元九世纪以前，中国古代书册所载的枳，大抵都指同一植物从苏颂《图经本草》（公元1061年）以至明、清两代各家本草所称的枳（包括枳实和枳壳），有时还指的是柑橘属某些种类，例如香橙，甚至是酸橙，绍兴校定《经史证类备急本草》（公元1159年）与《四部丛刊》影印金泰和甲子版两书中的汝州枳壳图都已公认为本志所理解的枳，至于绍兴校定本与甲子版的成州枳实图二者有些差别，但二改银者的果都是无毛的。有中国柑橘园艺学者的调查发现了成熟果变为无毛的枳的一个类型，因而就不能一概而论地说果无毛的就不是本志所理解的枳。据此，绍兴校定本的成州枳实图以其植株较矮小，枝曲折，刺粗而长，3小叶等特征不可能是柑橘属植物，更不可能是香橙。至于甲子版的那幅图，除了它的叶不大象指状3出叶之外，也不能排除它不是枳。（当然是属于柑橘属植物的可能性较大）。有调查还发现了枳的常绿类型，以及具单小叶及2小叶的自然杂交枳类，使我们对于枳的生物学特性有了进一步了解。以前认为“冬不落叶”的，或“叶为单叶”（应该是单小叶）的都不会是枳的考证，值得重新考虑。
枸橘一名，始见于韩彦直《橘录》（公元1178），至清吴其浚《植物名实图考》（公元1848年）为止，其间各家本草所称的枳与枸橘，有的是指柑橘属植物，有的是指枳属。李时珍《本草纲目》（公元1578年）中的枳，其插图显然是柑橘属植物，其文载所称的枸橘“树叶并与橘同，结实大如弹丸，形似枳实，而壳薄不香”，则很难说是枳属植物了。
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长子：孛儿只斤・朵儿只次子：皇太子孛儿只斤・真金（1243年―1286年1月5日），忽必烈嫡子，元成宗铁穆耳之父，母察必皇后。1261年被封为燕王，1273年被封为皇太子。1286年1月5日去世，1293年元世祖上谥号明孝太子。1294年元成宗登基，追尊其父真金为皇帝，为真金上庙号裕宗，汉文谥号文惠明孝皇帝。三子：安西王孛儿只斤・忙哥剌。元九年（1272）忽必烈将他的第三个儿子忙哥剌封为安西王，镇守唐兀之地。至十七年（1280）忙哥剌病亡，阿难答袭封为安西王。四子：北安王孛儿只斤・那木罕，皇太子真金同母弟。五子：云南王孛儿只斤・忽哥赤。至元四年八月，封云南王，赐驼纽鋈金银印。九月，置大理等处行六部，以阔阔带、柴桢并为尚书，兼王傅府尉，宁源为侍郎，兼司马。六子：大王孛儿只斤・爱牙赤。至元二十二年，赐银印。二十四野禅铅年，叛王势都儿犯咸平，爱牙赤率宣慰使塔出，自沈州北讨，命宣慰使亦力撒合分兵趋懿州，寇遁去。后病卒。元贞初，其子孛颜帖木儿入朝，赐金帛如诸王大会例。所部在兀剌海路，地硗瘠贫乏，泰定元年移镇阔连东部。孛颜帖木儿之兄曰阿木干，阿木干子颂好曰也的古不花，泰定中亲信用事，车驾幸上都，与中书省臣兀伯都剌等居守焉。七子：西平王孛儿只斤・奥都赤。至元六年十月，封西平王，赐驼纽鋈金银印。九年，命讨建都蛮，诸王阿鲁帖木儿、秃哥，南平王秃鲁，各率所部从之。八子：宁王孛袭族儿只斤・阔阔出。至元二十六年，始封宁远王，赐龟纽鋈金银印。三十年，从成宗备兵北边。至元二十七年，成宗入嗣大统，以军事属阔阔出，师久无功。大德三年，命武宗即军中代之。十一年，武宗即位，以翊戴功，进封宁王，换兽纽金印。至大三年，三宝奴告阔阔出谋为不轨，武宗命楚王牙忽都等鞫之下狱。平章察乃铁哥廷辨，其诬得释，犹徙于高丽，赐其妃完者死，以畏兀儿僧铁里等二十四人同谋或知而不首，并磔于市。鞫基狱者皆升秩二等，赐牙忽都金千两、银七千五百两，三宝奴赐号答剌罕，以阔阔出清州食邑赐之。皇庆元年，铁哥奏：世祖诸皇子惟宁王在，宜赐还。仁宗从之。明年二月，卒。二子；曰薛彻秃，曰阿都赤。薛彻秃，延v七年四月封宁远王，至治二年进封宁王。三年七月，入朝。请印。英宗不允。泰定元年，赐福州路永福县一万三千六百有四户，置王傅。至顺二年二月，与沙哥坐妄言不道，安置薛彻秃于广州，沙哥于雷州。至元二十八年，以燕铁木儿言，赦还。九子：镇南王孛儿只斤・脱欢。至元二十一年六月，封镇南王，赐螭纽金印。十子：孛儿只斤・忽都鲁帖木儿。子阿八也不干，皇庆元年赐泉州路南安县一万三千六百有四户为食邑。子八鲁朵儿只。
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