治疗高血脂最有效的方法？！

高血脂症患者在治疗工作上要讲究科学的方法，同时在生活当中要注意保持自己的体重，不能太过肥胖，还有注意适当的运动锻炼，戒烟戒酒，还要科学的饮食，不吃胆固醇或者脂肪含量高的食物。

第一招：补足水分，每天至少1    L白开水

很多人血稠是由于喝水少、出汗多、血液浓缩所致，夏天这种情况尤为明显。

喝水可使血液变稀，但要掌握好时机。一般来说，清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝大约200毫升温开水。果汁、碳酸饮料或者浓茶水“稀释”效果不如白开水。

第二招：加快稀释，康兴激光治疗仪最好

正规的低强度激光治疗仪，通过鼻腔照射可以刺激鼻腔内神经从而引起颅内血循环和全身循环，改变血液流变学性质，达到净化血液、稀释血液的目的。国内以康兴激光治疗仪质量比较过硬、品牌历史最久。

第三招：戒烟限酒，每日1两白酒最好

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，

饮少量白酒可以促进血液循环，成年男性一天饮用酒精52度白酒50克为宜，也就是老人常说的每日一两酒，活血精力旺。

而成年女性一天饮用酒精要适当减少一些。

第四招：多吃素食，每餐3素1荤最好

心脑血管性疾病多与血液有关，动物富含胆固醇，食过量会使人体发胖，血液有形物质过多，粘稠度高。多吃素食，不仅可以减肥，还能净化血液。将每餐的3荤1素调整为3素1荤吧！

第五招：多运动，每日至少运动30分钟

血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。每日保持至少30分钟的运动，比如快走、慢跑、游泳等等，身体素质好的可以坚持60分钟以上。

高血脂人群可多吃以下这些食物来辅助降血脂：

1、大蒜

2、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用

3、海豹油紫苏籽油：富含亚麻酸能降低血液中的中性脂质及胆固醇。通过降低胆固醇、清除胆固醇和甘油三酯，减少胆固醇内源合成，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等，起到调节血脂的作用。降低血黏度，有效减缓动脉硬化，防止血栓形成。

如经济条件允许，最好还搭配维生素B，它是体内代谢必需的营养素。

高血脂可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化等；需要长期治疗。长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，导致形成血栓阻塞血管，进而引起心脑血管疾病等，所以有“病在心脑，根在血脂”的说法。管理好血脂对心脑血管疾病有预防作用。高血脂一般采用口服药物治疗，临床常用的治疗高血脂的西药，如他汀类、贝特类等药物，虽然见效快，但副作用大，对肝肾有损伤。可以配合具有保护肝肾作用的且具有均衡降血脂的功能产品一同治疗，减毒增效，减少副作用，降脂效果更好。选择中药或中成药治疗高血脂，对症使用效果明显，副作用远小于化药。但选择中药治疗高血脂需要辩证选药，才能确保疗效和安全的，中药取材有非药食同源成分的，有偏性，短期使用虽效果明显，但也会有一定副作用，血脂控制需要长期服用，副作用也会积累起来；有降脂功能的保健食品中，药食同源成份的保健食品有效性更高。既避免副作用及偏性，又提高了产品的有效性；既有中药的有效性，又有食品的安全性，普通的保健食品分提取物制剂和非提取物制剂，非提取物制剂的有效成分含量浓度不够，效果虽有，但不如提取物制剂效果明显，因此，药食同源成分提取物配比而成的保健功能食品更好，如食元均旨艺雅。食元均旨艺雅是有效成分的提取物入药，是在临床证明有效的国药准字药品的基础上研发，提取浓缩后的提取物配比成的中药保健功能食品。采用先进的工艺技术，合理应用醇溶、脂溶、水溶等工艺萃取有效提取物成分，各成分提取物按科学精确配比，发挥最大效果，提取物制剂质量可控，效果更有保证，更安全。其山楂中的有效成分山楂总黄酮经醇溶方可提取，山楂总黄酮可以降低有害的白色脂肪（低密度脂蛋白），提高有益的红色脂肪（高密度脂蛋白），提高自身器官的脂肪调节能力，有效安全均衡降血脂。增加血液循环及代谢，能预防动脉粥样硬化引发的各类心脑血管疾病。均旨艺雅从成方荷叶护肝汤演化而来，降脂不伤肝肾，对肝肾有保护作用，适合与化药降脂药一同服用治疗，降低化药副作用。

不知道你这问题什么时候问的，但无意中看到了，觉得有必要回答下。高血脂中药力雪平我觉得是最有效的，尽管没有西药那么快，但是消脂效果真的好，吃了2个多月3个月不到，医院检查指标都正常了。原来血黑色的，也变正常了，重点是停了大半年没吃药，现在依然正常，你自己去了解吧。

血脂高，是指存在低密度脂蛋白胆固醇高或者是总胆固醇高，也有可能是甘油三酯高。

高血脂平时可常吃以下食物；

1、多进食清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜，适合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜，莴笋及菠菜。

2、多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。主食多吃一些谷类，比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。

3、食疗多吃些食用菌类，比如信和安堂虫草花。还应该注意多饮水，以促进血脂代谢以降血脂。