如何看待电视人、容器人的出现？如何克服媒介依存症

电视人

这是日本学者林雄二郎在将印刷媒介环境和电视媒介环境中完成社会化过程的两代人加以比较后提出的概念，强调电视对现代人社会化过程的巨大影响，是对现代人行为方式特征的一种概括。

“电视人”指的是伴随着电视的普及而诞生和成长的一代，他们在电视画面和音响的感官刺激环境中长大，是注重感觉的“感觉人”，与在印刷媒介环境中成长的他们的父辈重理性、重视逻辑思维的行为方式形成鲜明的对比。

同时，由于收看电视是在背靠沙发、面向荧屏的狭小空间中进行的，这种封闭、缺乏现实社会互动的环境，使得他们当中的大多数人养成了孤独、内向、以自我为中心的性格，社会责任感弱。

电视病

电视病

英国一家健康研究中心，在归纳了几千份病历后提出一个结论：只要你每天看电视平均3小时以上，就可能患上“电视综合症”。目前，大约有50种疾病与看电视有关。较严重的有以下几种。

斑疹：这是由于电视荧光屏表面存有大量静电荷，其聚集的灰尘借光束的传递射及人们的面部。如不时常清洗面部皮肤，就会产生难看的斑疹；

癫痫：在西方十分多见，估计每1万人中就有1人患此病。在我国近年来也有报道，在敏感的病人中，2／3有电视诱发性癫痫发作。

眼球症：这是由于长时间盯着闪烁的荧光屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，使眼球干燥。

肠胃病：一边看电视一边吃饭，往往兴致勃勃、全神贯注，忘了或不想吃饭，看完后又往往来个“吃饱撑足”，这样“一饥一撑”，既有损于胃，也易造成“胃生物钟”失调。美国医学家华莱士最近的研究结果证实，长时间接受彩电射线辐射会造成胃功能失衡。

甚至有报道说，电视有时还是交通事故的帮凶。某市连续发生了两起恶通事故，死亡了3人，在追查事故的原因中发现与电视有关。这两名肇事司机都是在连续看电视3个多小时之后马上开车的，一位司机说：他看完电视离家开车，车开出不远，就觉头晕目眩，眼前总有电视剧中的人物忽隐忽现，终于在十字路口与另一辆吉普车相撞。

此外，经常看电视亦可发生电视迷综合症，它是由于迷恋于电视所引起的心理和生理上的症候群，尤以3～15岁的儿童为多见。究其原因是儿童的脑神经功能不健全，缺乏思维分析识别能力。这种病症的主要表现是：时刻想看电视，一看就是几个小时，性格孤僻，不关心周围的人和事，仅喜欢模仿电视中人物的动作、语言，特别是爱模仿武打、凶杀、妖魔等动作，甚至发展到出现自言自语、手舞足蹈、一会儿唱、一会儿哭等反常现象。

由上可知，若不注意看电视的卫生，对人的健康的损害是显而易见的，那么，又怎样看电视才对人有益呢？

一是看电视时应开窗：据国外环保部门的一项调查指出，电视机和带有荧光屏的设备如电脑等，可以产生一种叫溴化三苯并呋喃的有毒气体，据测定，一台电视机连续使用三天后，在房间里每立方米空气中这种有毒气体可达2.7微克，相当于一个十字街口测得的溴化苯并呋喃。新的电视机的荧光屏所产生的这种有毒气体则更多，因此，看电视应保持室内空气流通，以便驱散电视荧光屏所产生的有毒气体，避免对人体健康造成危害。

二是电视机摆放的高度要合理：即其高度最好与视线处于同一水平，这样可防止长时间抬头、低头或弯腰等不适，对保护视力有好处。一般地说电视机的高度不要超过1.3米，因为坐在椅子上的视平线高度一般男子为1.18米，女子为1.11米。

三是看电视时宜开盏灯：以5～8瓦的日光灯或台灯为宜，且以侧射的红色灯光最好。因为人眼里的杆状细胞内含有一种特殊的感光物质--视紫质，如感光过久，视紫质会减少，眼睛视物不清，干燥不适。而红光对视紫质不起分解和破坏作用，不仅能避免或减少上述症状，而且能保护视力。

四是不要边看电视边吃饭：因为这样会把注意力集中在电视节目上，吃饭不是狼吞虎咽，食之过急，便是漫不经心，把就餐的时间拖得很长，长久如此，会使食欲降低，消化器官的功能减弱；亦不要吃完饭马上去看电视，以免影响食物的消化和吸收。

五是久看电视宜常饮茶：此因电视机工作时，由于大能量高速电子轰击荧光屏，会产生一些X射线。这种X射线虽然十分微弱，但如近距离长时间的观看电视，也会受到它的危害，而饮茶能消除放射性物质对人体的危害作用。因为，茶叶中的茶多酚类物质，能吸收放射性物质锶90；茶叶中的脂多糖物质，对造血功能也有明显的保护作用，因而能够抵抗辐射，增加白血球。

六是看电视的距离要适当：一般地说，以距荧光屏长度4～5倍远的地方为宜，距电视机太远、太近都会使视力的调节组织过于放松或过于拉紧，对眼睛不利。距离太近，眼睛容易疲劳；距离太远，图像模糊不清。此外，电视不要开得太亮或太暗，太亮会刺眼，太暗看不清楚图像。

七是要注意看电视的姿势：既不能仰着看，也不能躺着看，应该端正坐视。看电视时，最好坐在椅子上，高低要适中，因为椅子有靠背，坐着不容易疲劳。在节目的间隔时间里，应站起来走动走动或者变换一下姿势。

八是要看完电视应洗脸：据测试，电视机开启后，荧光屏附近的灰尘比周围环境的灰尘多，灰尘中的大量微生物和变态粒子过多的和长时间附着于人的皮肤，可导致皮肤病。因此，看完电视后要洗脸洗手，而且不要离电视太近。

九是看电视要有节制：看电视时间不要太长，尤其是老年人和儿童。据国外调查，长时间看电视，易得电视腿病。病者下肢麻木、疼痛、浮肿。老年人在连续看电视半小时后要闭目养神或做眼眶按摩；儿童长时间静坐，势必会减少孩子的自由活动和动脑动手、探索知识的宝贵时间，这对孩子的身心健康肯定是不利的。此外，儿童眼睛的调节功能比成人差得多，不宜长时间劳累。

十是常看电视要注意补充营养：医学研究表明：人每看一小时电视所消耗的视紫质需要休息半小时才能恢复，而合成视紫质的原料是维生素A和蛋白质，因此，经常喜看电视者，要多食含维生素A和蛋白质丰富的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、鱼肝油、猪肝、西红柿、桔子、红枣、豆制品等。

此外，根据中医养生学的理论，为预防电视病的发生，应做到以下几点：

第一，祖国医学认为“久视伤血”，因此，对于常看电视的人，一定要常吃一些能够补血的食物、药膳和药物，如大枣、当归、枸杞、菠菜、胡萝卜、牛奶等；

第二，要注意保护眼睛，因为长时间看电视对眼的损害最大，可常做眼部按摩，方法如下：

①运转眼球：端坐凝视，双眼先顺时针旋转30次，然后再向前凝视片刻，逆时针方向旋转10次，向前凝视片刻，最后双目轻闭、两手食、中指轻轻抚摩同侧眼皮约1～2分钟。

②按揉穴位：第一，两手拇指按揉眼明穴约30次；第二，两手食指指端按揉同侧攒竹穴3次；

第三，两手食指指腹着力按压在太阳穴上，有酸胀感后再按揉30次；第四，两手食指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。

③分刮眼眶：两手握拳，用食指近侧指间关节的桡侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。

④分抹眼睑：微闭双眼，两手五指并扰，用中指和无名指指腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子穴，重复30～50次。

上述方法可每日早晚各做一次，也可在用眼疲劳时做一次。上述健美按摩法，清脑明目、增加视力、消除眼疲劳、预防皱纹，健美双眼。经现代医学研究已经证实，按摩眼周可改善周围组织的血液循环，调节视觉神经和动眼神经的功能，并能使眼肌疲劳得到缓解，还能延缓眼睑皮肤下垂和眼周皱纹的出现。本功法对近视、远视、散光、斜视、眼底病等防治作用。但在眼睛患急性炎症时不宜按摩；由于眼区比较敏感，手法宜轻柔，按揉时以酸胀感为度，不可用力过猛。此外，每次操作前均应洗手，并清洁眼周。亦可配合使用美容营养霜等化妆品，先涂于眼周再做手法，更增加效果。

媒介依存症

这是现代人一种社会病理现象，其特点是：过渡沉迷于媒介接触而不能自拔；价值和行为选择一切必须从媒介中寻找依据；满足于与媒介中的虚拟社会互动而回避现实的社会互动；孤独、自闭的社会性格等等。

媒介素养

媒介素养的概念属地地道道的舶来品，据学者鲁宾分析，主要有三个层面，即能力模式、知识模式和理解模式。就能力模式而言，指公民所具有的获取、分析、评价和传输各种形式信息的能力，侧重的是对于信息的认知过程。知识模式观点认为，媒介素养就是关于媒介如何对社会产生功能的知识体系，其侧重点是信息如何传输。而理解模式的观点声称，所谓媒介素养就是理解媒介信息在制造、生产和传递过程中受到来自文化、经济、政治和技术诸力量的强制作用，侧重的是对于信息的判断和理解能力。①概括地说，所谓媒介素养就是指正确地、建设性地享用大众传播资源的能力，能够充分利用媒介资源完善自我，参与社会进步。主要包括受众利用媒介资源动机、使用媒介资源的方式方法与态度、利用媒介资源的有效程度以及对传媒的批判能力等。