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在家里能做的无糖小吃 急急急急急急急!!!!!!

来源:www.ahlulin.com   时间:2023-08-12 07:52   点击:291  编辑:admin   手机版

菜头@(萝卜糕)

基本特点 外酥内嫩,味道清香而不甜腻

基稿敏本材料 萝卜、腊肠粒、虾米粒、香菇粒、芹菜粒、适量味精、精盐、胡椒粉、米浆、薯粉

民间小食。又称萝卜糕。菜头系萝卜俗名,菜头@是潮汕地方年糕的一种,每逢过年时节,各家各户都有蒸制。制作时先将萝卜刮去粗皮,刨成丝,下鼎锅炒软,加入腊肠粒、虾米粒、香菇粒、芹菜粒,和入适量味精、精盐、胡椒粉,同米浆、薯粉拌匀,然后入蒸笼内(先用布垫于笼底)蒸熟,以筷子插入不粘为熟。又法:萝卜丝不经炒过,直接拌入大米粉及其他配料,以水调匀再入蒸笼蒸熟。食用时将菜头@切块,下平底锅用油煎至呈金黄色即成。菜头@外酥内嫩,味道清香而不甜腻。

肠粉

基本材料 淀粉、甘栗粉、盐、辣椒酱及香菜

制法

①将淀粉加温水调成糊状,倒入甘栗粉、盐,再加水拌和揉透,静置2小时;

②将面团搓条,摘成胚子,再揿成皮子,卷成卷儿;上笼后侍冲搁置2至3分钟,用旺火沸水蒸一刻钟左右,出锅后,撒辣椒酱及香菜点缀即可。

艇仔粥:

荔湾一带有小贩用小艇经营粥品,传统的艇仔粥制法是将处理好的鱼片、虾仁、海哲丝、炒花生、炸粉丝、姜丝、葱丝等粥料放入碗内,然后舀取煮沸着的白粥冲入碗内而成。艇仔粥快捷便当,饶有风味,鲜香味美,解渴充饥,深受人们欢迎。

生滚粥:

将预先煮好的粥底加入新鲜肉料逐碗滚熟,就是生滚粥。生滚粥是一种统称,根据用料不同,有牛肉粥、肉片粥、鱼片粥、滑鸡粥、上什粥、田鸡粥等。粥底是放江瑶柱、大地鱼或猪骨煲出来的白粥。

蟹黄灌汤饺

原料:

1、制皮用料:面粉500克,酵面25克,烫熟面(用50克面粉用沸水50克和匀)适量,碱1.5克,清水100克。

2、制馅用料:琼脂膏1000克,猪瘦肉末200克,鲜虾肉末150克,熟虾肉末75克,水发冬菇丁50克,蟹肉末50克,味精、老敬歼精盐、生抽、熟猪油、芝麻油、胡椒粉、白糖各适量。

制法:

1、将中筋面粉500克等各种制皮用料和成面团,擦至纯滑,然后用湿毛巾盖好静置15分钟。

2、将制馅的各种用料拌匀,置冰箱中冷藏1小时,备用。

3、将面皮摘小剂,再擀至极薄,包入馅心1份,捏作饺形,放入垫有荷叶的小笼内,以大火沸水锅中蒸熟即成。

特点:本品色如蛋黄,皮薄,软韧爽滑,鲜美香郁,为茶市中的广式点心佳品。

马蹄糕

原料:马蹄粉750克,马蹄肉250克,白糖250克,猪油15克,食用红色素少量。

制法:

1、将马蹄肉切成薄片。

2、马蹄粉加白糖、清水拌匀,分成8碗,其中4碗加少许食用红色素,调匀待用。

3、取方盘1个,刷上猪油一层,将一碗没有色素的马蹄粉倒入,上面铺放一层马蹄片,上蒸笼蒸7分钟左右,取出然后再倒入一碗在红色素的马蹄粉蒸熟;按此方法一层层铺上、蒸熟、取出,即成。

特点:本品红白相间,口感甜脆爽口。

鸡仔饼

制作方法

将糖肥肉切成如白豆般大的粒状。杏仁、核桃肉和榄仁均切成如红豆般大的粒状。把白面粉、沙糖、绿豆粉、肥肉粒同放台板上拌匀,再放入榄仁粒、瓜子肉、核桃肉粒、芝麻、南乳、幼盐、绍酒等,搓成团块的馅料。

制饼皮方法是,白面粉与麦芽糖混和搓成粉团,再分成小粉团,每件小粉团分别捏成圆粉皮,包入一份馅料,接缝处要包密,以免馅料散出。包好后,放入鸡仔饼模型中,用手压实,然后将模印轻轻敲打,鸡仔饼即脱模而出。最后把鸡仔饼排放在铁烤盘内,饼面涂一层蛋黄水,放进已烧热的烤炉中,以250度炉温,局约15分钟,饼呈金黄色时,即可取出。

1,双皮奶(简单易行)

准备小碗牛奶,两只新鲜鸡蛋,绵糖(糖尿病人专用的)

牛奶拿小火煮滚,一翻滚就马上熄火倒入小碗内,等牛奶凉了起奶皮之后拿小汤匙沿碗沿割开一个小口子,方便牛奶倒出,要慢慢倒,免得弄破奶皮。

新鲜鸡蛋蛋清打散,要打的非常散,然后加入牛奶和绵糖,打均匀后再沿割开的小口子把混合液指猛慢慢倒入奶皮下方。

然后把准备好的双皮奶隔水蒸,蒸好后即食也可,放冰箱冷藏食用更好,因为最近很热嘛!!

2,火腿南瓜饼

火腿肠切细丁,南瓜蒸烂捣成茸混合打好的蛋清和一点糯米粉揉匀(无汁水溢出为好)再将火腿丁和细葱末揉入其中。

将面团大致搓成球形压扁,开油锅,小火煎香,捞起后撒细盐粉,味道很香,口感也可以。

3,干煸土豆丝

这个就很简单了吧,人人都会做,切细一点,煸枯一点这样才不容易软,在家可以一边看电视一边吃。

4,蜜汁木瓜炖雪梨

蜂蜜是单糖(唯谨桥买品牌的),雪梨切片拍茸备用,买熟了的红肉木瓜,削个口子下来,将里面的籽粒挖出来,用牙签从里面在木瓜肉上扎几个小洞,不要穿透木瓜皮,把雪梨茸铺上去,然后淋上蜜汁,盖上木瓜盖,隔水蒸,蒸到木瓜绵软为止,可热食也可冰镇食用。

木瓜营养丰晌敏富助消化,雪梨清肺解毒,加上蜜汁调味,很简单的夏日甜品。

加油,都是无糖的,甜咸都有,自己试试吧~!!

韭菜鲜肉馄饨

原料:

面粉、五花肉、香油、生抽、料酒、姜粉、五香粉、盐、韭菜、鸡蛋。

做法:

1、面粉300克,内蒙河套雪花粉,果然很筋道;

2、缓缓加入清水约150克,一边加水一边用筷子将水和面粉充分混合均匀;

3、用手揉成光滑面团,盖上保鲜膜饧十几分钟;

4、五花肉三百克;(做馅的肉最好选三肥七瘦)

5、将五花肉调成泥,加入香油、生抽、料酒、姜粉、五香粉、盐,沿一个方向搅打上劲儿,喂十几分钟;

6、韭菜切丁,加到肉馅中混合均匀即可;

7、将饧好的面擀成薄片,尽量擀得薄一些;

8、先横切成条,再竖切成块,切成大小合适的方型面片即可;

9、将馅料放到面皮中间;

10、对折纳戚并捏合边缘,如果包得好的话,应该不用捏合也不会露馅,不过我怕露馅,所以捏梁茄中得严严实实的;

11、把边缘折过来,觉得面皮太大浪费如果馅少的话,边缘的宽度和馅的宽度应该一样;

12、把两边卷过来,捏合,小馄饨就包好了;

13、把鸡蛋煎成蛋皮,切成丝,榨菜切成丁,加入紫菜、虾皮、香菜末,胡椒粉、鸡精、盐;(我的紫菜用完了,用寿司海苔切成片代橡山替的)

14、开始煮馄饨,水开后,先盛出一碗倒入调料中,再放入馄饨,滚三滚就好。

低筋面粉:1000g

蛋白糖:5g

清水:400g

液体弯卖麦芽糖醇:1000g

南瓜粉:100g

鸡蛋:1000g

蛋糕油:40g

调制方法:

打蛋液:

1.把鸡蛋.液体麦芽糖醇.蛋白糖放入打浆机中,中速搅拌

2.完全搅匀后,放入蛋糕油,蛋糕油溶化后,糊液稍起加水,水应分几次徐徐加入

3.高速搅拌,使蛋液体积增加到原体积的2~3倍。

调糊:蛋液打好后,将打蛋机转速调慢,倒入面粉和南瓜粉和匀,切忌时间过长,以免蛋糊起筋。

装模:将蛋糊入模,入模量占模体积的2/3即可。

烘烤:先底火220℃烘烤,当蛋糕体积胀起后,再给顶火,温度为210℃,关闭底火,待表面呈金黄色即取出。

刷油:蛋糕表面刷一薄层熟油。

脱模:脱模后冷却包装,即为成品。

该无糖蛋糕,甜度适中,口感良好,膨松度好,色为金黄色,皮质柔软,弹性较好。

龋齿.糖尿消嫌病.肥埋桥逗胖病.心脑血管病等患者食用,不仅具有保健功效,而且在不同程度上有预防治疗作用。

准备:土豆、香其酱(哈尔滨人都知道的哦)葱弊伍袜花

开始榨汁:土豆切块,上屉蒸熟,盛出待用

炒锅内放少许油,七成热,将香其酱租激倒入炸香,倒入蒸熟的土豆,碾碎橘游,加入少许鸡精、葱花,盛出

我经常做,试试吧~^^

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