草莓种植方法详细说明

草莓种植方法详细说明

草莓种植方法详细说明具体如下：

1、  选地整地草莓是根很浅的作物，扎根深度20厘米，要求*壤保水、保肥、有机质含量高、通水透气性好的沙性*壤。另外草莓比较适宜微酸性的*壤环境pH适应范围在5.5-6.0之间。草莓需肥量大，栽种前要施足底肥。

可亩施腐熟的有机肥4000千克，以及再施低氮、中磷、高钾的缓释性三元复合肥50千克，施肥后进行翻耕。翻耕深度最好在15~20厘米之间，翻耕后耧平，南北向做高畦，畦下宽50~60厘米，上宽40-50cm，可以保持地温，畦的高度在30-35cm之间比较适合，另外要拍实畦面，防止畦面坍塌。

2、  幼苗定植可以直接购买草莓幼苗，一般幼苗定植的标准是苗高15厘米左右，无病虫害，根系发达，须根多而粗。在栽植前摘除一部分老叶，只留下2~3片新叶，草莓定植前，一定要做好消毒杀菌工作，确保无菌苗定植。还用5~10㎎/㎏萘乙酸钠或萘乙酸钠药液蘸根2~6小时，对促进生根效果明显，可有效提高栽植成活率。

定植时间在8月初~8月中旬栽植，草莓一般采用一畦两行的定植方法，栽植草莓株距在15-20cm，行距20-25cm，栽植时先按株行距确定位置，然后挖5-7cm的栽植坑，把幼苗放进栽植坑，再填*压实。栽植完成后应该浇一次定植水，这次的浇水量要稍微大一点，应浇足浇透，这样有利于尽快缓苗。

3、  扣棚保温经过20多天的培运悄育，幼苗上就会长出新叶，从这时起植株就进入了快速生长阶段。当气温低于20℃~25℃时，要扣棚保温。大棚盖膜后，为了防止草莓植株进入休眠矮化，可将白天温度保持在26℃左右，夜间温度保持在10℃~12℃。

但不能高于30℃或低于8℃。如果夜间棚内气温达不到这一要求，就要采取一些其它措施，如加盖草苫等，如果加盖芦脊草苫仍达不到所需温度，就要在畦上搭建小拱棚，中午如果棚内温度超过30℃，要及时打开风口通风降温。

4、  水肥管理草莓需水量较大，要及时浇水，在正常的管理条件下，一般每隔5~8天浇一次水，每次开滴灌3小时左右。还要做好施肥管理，栽植后30天左右，为了促进新叶快发，可结合浇水追施促叶肥，亩施平衡型三元复合肥20千克。

定植后90天左右，在植株上就会出现一些小花蕾，为了保证花量，这时我们就旁哗渣应该进行第二次追肥，肥料跟第一次相同即可。

5、花果期管理草莓进入开花期时，应当通过随时通风使棚内最高温度保持在25-27度间。为防避植株单株侧花枝和花蕾过多，会因营业消耗过大而出现早衰，因此可在花蕾期开始。

按照每株保留侧花枝2-3个、每花枝留果3-5个、每株留果量5-14个的标准，及时疏除其余枝果，并加强病虫害防治和除草工作。

6、及时采收一般来说在花后30天、定植120天左右，果实颜色变成红色，达到8~9成熟时进行采收。草莓的采收时间应避开高温阶段，避免果实变软和碰伤果实造成腐烂，最佳的采收时间是上午11点之前避开露水或下午3点之后进行。

怎样的三餐才能营养均衡？

平衡膳食指南：

食物多样，谷类为主。多种食物包括以下五类：

谷类及薯类，主要提供能量、蛋白质、B族维生素和膳食纤维；

蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素；

豆类及其制品，也包括油籽类，提供蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维；

动物性食品，包括肉、禽、鱼、蛋、奶等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素

油脂和糖类。植物油可提供能量、维生素E和必需脂肪酸。

多吃蔬菜、水果和薯类

深绿色和橙黄色蔬菜是膳食中胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、矿物质和抗氧化物质的重要来源。

水果维生素和矿物质含量低于蔬菜，但是富含果胶和有机酸。有的是Vc的重要来源。

薯类含有淀粉、多种维生素、矿物质和膳食纤维。

每天吃奶类、豆类及其制品

奶类、豆类不仅富含优质蛋白，更对补充钙、维生素B2等营养素意义重大。

经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油

这些食品是血红素铁和维生素B12的来源。

摄入量过高时，会带来过多动物脂肪和胆固醇。应选择低脂肪品种。

食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

体力活动过少易导致肥胖

经常运动可提高心肺机能和抵抗力，预防骨质疏松

吃清淡少盐的饮食。

油脂摄入量过高易肥胖

食盐摄入量过高易患高血压

如饮酒应适量。

吃清洁卫生不变质的食物。

按照我国平衡膳食宝塔设计平衡膳食，可以得到大体的框架：

主食300～500克，按照能量需要增减。

蔬菜400～500克，其中绿叶蔬菜约200克。如果维生素矿物质不足时可以增加。

牛奶100～250克，豆制品25～50克。

鸡蛋1个，瘦肉或鱼50～100克。

零食可选水果200克，果干、坚果等。主食品种2～3种，其中粗粮1～2种。

蔬菜4～5种，绿叶蔬菜2种。建议增加1种薯类或海藻、菌类食品。

牛奶可选鲜奶、酸奶或奶粉(数量1/7)。

豆腐50克，可换成豆腐干、豆子，数量酌减。含水量低者数量也要少。

瘦肉或鱼为无骨食部重量，品种2种。

一日食品种类应超过15种。

低能量要求者：谷类300克，肉类50克，注意选低脂肪种类，如禽肉和鱼类

中能量要求者：谷类400克，肉类75克，搭配不同脂肪含量的品种

高能量要求者：谷类500克，肉类100克，不必特别控制其中脂肪含量。

此外，可以用水果、坚果、豆制品等调整热能的数量。

确定核心食物。

核心食物是那些在膳食中起到重要作用的食物，它是每日膳食中的常规食品。如牛奶200克，主食300克，鸡蛋1个，肉类50克。

如果核心食物得到保证，那么膳食的主体便已经确立。在此之外，调整蔬菜的品种、主食的品种、水果、零食，适当增添水产、豆制品等即可.

维生素 A 的食物来源：动物肝脏、鸡蛋黄、强化牛奶、奶油、多脂肪的海鱼

还可靠胡萝卜素转化而得。胡萝卜素的食物来源：深绿色叶菜、橙黄色蔬菜和水果、红心甘薯、黄色谷粒等，如芥兰、菠菜、苋菜、油菜、胡萝卜、南瓜、芒果等

维生素 D 的食物来源是动物肝脏、鸡蛋黄、强化牛奶、奶油、多脂肪的海鱼

维生素E的食物来源：植物油、油籽、坚果、豆类、谷胚

维生素K的膳食来源主要为绿茶和各种绿叶蔬菜、肝脏等。

维生素B1食物来源：

豆类、全麦、杂粮、鲜薯类、坚果、动物内脏和瘦肉等。其中谷物是维生素B1最重要的来源

B12食物来源：各种动物性食品以及发酵食品

维c食物来源：蔬菜和水果

含量较高的蔬菜有：辣椒和青椒、菜花、苦瓜以及各种绿叶蔬菜

含量较高的水果有：鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘类，野生水果含量较栽培水果高

多数水果的维生素C含量低于普通蔬菜

关于钙铁锌的课件没了。但如果你能按以上的膳食指南所说的吃，绝对不会缺就是了。